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　　在这个时节该如何调
理  养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气
味的 蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日 吃春芽  ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。